目の疲労 改善するには 応急処置編

ご無沙汰しています、次元です。
タイトル通りになりますが、最近目が痛い(重い+頭痛)ことがよくあります。

自分で分析した結果、PC作業やスマートフォンを見ることによって気づかないうちに
目を酷使してしまっていることが原因です。

これまでにやったことで効果があったものをれっきょういたします

・アイスアイマスク
→これは、冷蔵庫で冷やし使用します。
おすすめは、風呂上がりに5-10分使用すると目の周りがスッキリします。


目のパック　ホット＆アイス 【スッキリ見通せる毎日に！電子レンジで温める目のパック】

・ホットアイマスク
→以前流行ったホットアイマスクの200回使用できるverになります。
使用した感じ、寝る前に使用すると目の緊張がほぐれ快眠できました。


あずきのチカラ 目もと用

・Q&P KOWA ｉ

→薬になります、これは継続中です。

朝起きた時の不快感がないことから効果ありかと

Q&P KOWA ｉ (新ｷｭｰﾋﾟｰｺｰﾜ　ｱｲ）　60錠　【第3類医薬品】

<備考>

最近CMで話題のPC専用メガネ(zoff/jins)に興味があります。

これも、おそらく購入することになりますので、いずれレビューします。

目の疲れからの頭痛により、考えることができなくなったりまた精神病につながる可能性がありますので、予兆があった場合は早めに対処しクリティカルにならないよう注意してください。
私も先月から頭が動かなくなってしまい+精神病(適応障害+全般性不安障害)と診断され、現在休職をし身体を休めている状態です。

来月から復帰しますが、会社+お客さんにも迷惑をかけてしまうことになりますので、身体が壊れる前に治療することを強くおすすめします。

身体の強いエンジニアであれ！